Брось пить и курить займись спортом

Актер признался, что производство картины «Я вернулся» далось ему нелегко.

В начале октября Алексей Панин вместе с дочерью Анной отправился в Саратов на съемки своего дебютного фильма под названием «Я вернулся». Актер еще до старта признавался, что шел к тому, чтобы снять собственное кино, очень долго. А после окончания съемок Панин заявил, что производство картины далось ему с трудом – и эмоционально, и физически. Он признался, что от волнения бросил пить и курить и даже начал заниматься спортом.

«Я думал, что я все знаю о кино, я почувствовал себя мэтром. Оказалось, что я не знаю ничего. Это невероятно сложно, тяжело эмоционально и физически. Приходилось контролировать практически все. Когда это проект, к которому я шел 20 лет. Я не пил, не курил, поправился, начал даже сдуру заниматься спортом. Если бы не артисты, которые меня приводили в чувство как ребенка, успокаивали, у меня бы все посыпалось, я уже ничего не понимал», – рассказал о съемках первого фильма новоиспеченный режиссер.

Команда фильма Алексея Панина «Я вернулся»

Алексей Панин также признался, что сумел справиться со своими обязанностями только при поддержке друзей и коллег: на площадке собрались Анна Панина, Никита Джигурда, Владимир Епифанцев, Александр Головин, Стас и Юлия Костюшкины и другие звезды отечественного кино и шоу-бизнеса. «Все актеры снимались в фильме абсолютно бесплатно. Никита Джигурда зарядил всех позитивом, все ждали от него чего-то странного, мне жаль людей, которые воспринимают его как скандального человека. Он замечательный актер, работать с ним одно удовольствие. Моя мама сказала, что более светлого человека она не встречала», – цитирует артиста «НСН».

Напомним, что в начале осени Алексей Панин эксклюзивно для «Вокруг ТВ» рассекретил подробности нового проекта. Так, артист рассказал, что сценарий фильма основан на рассказе Аркадия Аверченко «Невинное создание», а в центре сюжета оказываются вор и маленькая девочка. Панин планирует воссоздать в своем фильме стилистику киноработ Алексея Балабанова и передать ему таким образом своеобразный «привет». По мнению актера, зрители смогут ждать от картины «Я вернулся» каике-то «фишки» из кино девяностых, самыми яркими примерами которого являются проекты «Брат» и «Сестры».

Анна Панина на съемках фильма «Я вернулся»

Также Панин рассказал корреспонденту «Вокруг ТВ», что первоначально проект «Я вернулся» задумывался как короткий метр, однако со временем планы поменялись. «После того как в картину пришли Володя Епифанцев и Никита Джигурда, после того как Саша Головин и Сергей Фролов согласились сниматься, после того как продюсеры и инвесторы прочитали сценарий, появилась идея сделать полный метр из нескольких новелл. Поэтому сейчас мы будем снимать короткий метр, «упаковывать» его, скажем так, под фестивали, а зимой уже продолжим и доснимем две новеллы. Весной, я надеюсь, мы выпустим полный метр уже из трех новелл», – рассказал о творческих планах актер.

Алексей Панин и Никита Джигурда на съемках фильма «Я вернулся»

Сигареты и алкоголь являются опасным сочетанием для здоровья. Содержащийся в спиртном этанол наносит вред системам пищеварения, кровоснабжения, нервной и репродуктивной, а никотин и смолы от сигарет еще более усиливают это воздействие, отравляя весь организм. Многие решаются бросить пить и курить одновременно. Делать этот шаг нужно обдуманно, нелишним будет проконсультироваться с врачом. Так как организм привык к поступлению вредных веществ, резкий отказ серьезно отразится на здоровье и общем самочувствии.

Воздействие вредного «коктейля»

При одновременном поступлении в организм никотина и алкоголя происходит двойное увеличение нагрузки на сосуды, пищеварительную и нервную системы. Это происходит из-за способности этанола расширять сосуды, тем самым увеличивая всасываемость вредных веществ. Дальше одновременно с этим никотин раздражает нервную систему, нарушает процессы в легких, что заставляет организм активно впитывать в себя сигаретные смолы. При сочетании этанола и сигарет возникает чувство усиления эффекта от алкоголя. Это происходит из-за воздействия алкогольно-никотинового коктейля на желудочно-кишечный тракт.

Также может внезапно подскочить или снизиться давление и усилиться сердцебиение. Длительное воздействие этого вредного сочетания увеличивает риск развития злокачественных опухолей в 30–40 раз.

Чтобы уменьшить вредное воздействие, старайтесь не совмещать сигареты и алкоголь одновременно. То есть при употреблении этила лучше отказаться от курения. Так как несмотря на двойное сочетание никотина и этанола, вред который они наносят, увеличивается десятикратно.

Как одновременно бросить пить и курить

Бросить пить и курить одновременно очень тяжело. Так как при избавлении от одной зависимости происходит ее замещение другой. Это связано не только с привыканием на физическом уровне, когда организм требует регулярного поступления вредных веществ, но и с психологическим пристрастием.

Физиологическая зависимость в отличие от психологической привычки проходит быстрее. Отказ от сигарет и алкоголя вызывает синдром отмены, последствия которого иногда приводят к летальному исходу. Организм, привыкший к получению регулярных доз яда, начинает требовать его получения, провоцируя тягу к употреблению спирта и сигарет. Это приводит к сбою в нервной системе, нарушению обмена веществ и абстинентному синдрому и ломке. Также на фоне отказа могут обостриться хронические заболевания, которые раньше не проявляли себя.

Психологическая зависимость требует более длительного периода для избавления. Так как именно она является основной причиной, по которой человек злоупотребляет. Для того чтобы отказаться от вредных привычек, недостаточно прямо сейчас просто бросить пить или курить. Важно осознанно решить, что это необходимо, понять весь вред, который они наносят организму и возможные последствия от употребления. Больше шансов на избавление от зависимости принесут профессиональные меры, назначенные специалистом.

Для того чтобы отказ от никотина и этила был более эффективным, нужно соблюдать правила и исключить провоцирующие факторы. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Избегать общения с курящими и пьющими лицами.
  • Бросать постепенно, увеличивать промежуток между перекурами и переходить на менее крепкий алкоголь.
  • При желании выпить или закурить стараться отвлечься, выйти на свежий воздух или заняться каким-нибудь делом.
  • Выбросить вещи, вызывающие желание.
  • Для лучшего эффекта неплохо заняться спортом и начать правильно питаться.
  • Стараться избегать больших компаний и мероприятий, так как есть риск сорваться.

В домашних условиях при отказе от вредных привычек помогут близкие, которые поддержат морально или откажутся от них вместе с вами. Применение народных средств позволит облегчить избавление как от физической, так и психологической зависимости. При кашле в результате длительного отказа от сигарет хорошо помогают сироп корня солодки, отхаркивающие травяные сборы. Базилик устраняет желание закурить. При отказе от приема алкоголя для восстановления организма хорошо пить натуральные соки и отвары трав, восстанавливающие печень и помогающие выводить токсины.

Восстановление органов и систем

Желание бросить пить и курить положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Но для этого должен пройти большой срок, на протяжении которого возникают негативные последствия. Каждый человек реагирует на отмену по-разному. В большинстве случаев возникают нарушения иммунитета, эмоционального состояния, проблемы с желудочно-кишечным трактом, легкими и артериальным давлением.

Через некоторое время после прекращения курения и употребления алкоголя начинает восстанавливаться слизистая кишечника и нормализуется работа желудка и поджелудочной железы. Но из-за прекращения поступления в организм этанола и никотина происходит сбой в работе желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки. Возможно появление болей и тяжести в животе, изжоги и горечи во рту. Начинают восстанавливаться вкусовые рецепторы. Могут наблюдаться повышение или понижение аппетита, запоры или понос. Многие набирают лишний вес, пытаясь «заесть» желание выпить или покурить.

После двух месяцев с момента отказа желудок и кишечник начинают нормальную работу. Для восстановления печени требуется не менее шести месяцев. Процесс очищения и восстановления желудочно-кишечного тракта зависит от особенностей организма и продолжительности употребления алкоголя и сигарет. Чтобы избавится от негативных последствий и симптомов, потребуется несколько месяцев или даже лет.

Артериальное давление

При отказе от спиртного и никотина наблюдаются резкие скачки артериального давления. Это вызвано действиями остатков ядовитых веществ в крови, которые провоцируют сужение, а затем резкое расширение сосудов. Если не контролировать давление и не принимать меры, есть шанс развития гипертонии. Опасное последствие – она может привести к инсульту. Важно обратиться к врачу для назначения терапии, которая нормализует артериальное давление. Скачки давления влияют на самочувствие. Появляются такие симптомы, как сонливость, упадок сил, плохое настроение. Примерно через месяц нормализуется работа мелких сосудов и АД начинает приходить в норму.

Недостатки одновременного отказа

При одновременном отказе от курения и употребления спиртных напитков тяжело приходится не только физически, но и психологически. Многие сталкиваются с тем, что при отмене алкоголя сильнее развивается тяга к никотину и наоборот. Отказ от вредной привычки является для организма серьезным стрессом. К этому добавляются физиологические проблемы, вызванные прекращением поступления в организм веществ, к которым он привык. Возникает двойная негативная нагрузка на здоровье. Процесс восстановления занимает много времени. Но даже если пройти весь путь восстановления и не сорваться, это не будет являться гарантией, что в будущем последствия не дадут о себе знать.

Годы употребления никотина и алкоголя вызывают генетические изменения в организме, и бывший потребитель (а особенно женщины) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика, тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

В общем, чтобы не растянуть весь этот рассказ, постараюсь все кратко расписать. Речь пойдет о брате. Есть брат, сколько его знаю, тот всегда пил, курил. В некоторые периоды жизни употреблял наркотики. В общем, как-то он мне сказал, мол ему надоел такой образ жизни и он решил полностью, на всю жизнь уйти в завязку (бросить пить). Действительно, человек больше из принципа не употреблял алкоголь. Жил как жил, но не пил. И не пьет сейчас. Затем он постепенно занялся спортом. Рукопашный бой и велоспорт. Затем сказал, что ему ощутимо мешает курение и бросил курить представляете, просто раз и все. Живет дальше. Не пьет и не курит вообще. Занимается спортом. Вчера случайно увидел, как он сидел в позе лотуса. Я спросил мол ты что делаешь? Он сказал, что медитирует. Я офигел, мягко говоря. Мол все это расслабляет, он выходит из тела, переходит в состояние полного блаженства. Он много читал и тренировался около полу года по его словами. Т.е теперь я смотрю на него и вижу вообще другого человека. С другим мышлением, интересами, взглядами на жизнь. Если раньше все интересы были это кайфануть и какого от жарить, да денег по больше то сегодня

  • Полный отказ от алкоголя и табака из принципа
  • Активное занятие спортом… даже очень активное
  • Сбалансированое питание… он прям вчитывается в этикетки, контралирует белки, жиры, исключает всякие E394 и.т.д
  • Медитирует
  • Много читает. Вообще в свободное время он либо читает либо занимается спортом)
  • Отказался от телевизора
  • Отрицает существование любви… рассказывал про какие-то 5 хим реакций в голове…

Вообще мне кажется, что у него понемногу едет крыша не кажется ли вам?

Замечу, что талчек ко всему этому это бросил пить.. И после этого понеслось.

Прокомментирую по списку:

Полный отказ от алкоголя и табака из принципа

Скорее не из принципа, а устал мучиться похмельем и кашлять как туберкулёзник.

Активное занятие спортом… даже очень активное

Занятие спортом дисциплинирует и к тому же отнимает свободное время, которое раньше тратилось на «пьянки-гулянки»

•Сбалансированое питание… он прям вчитывается в этикетки, контралирует белки, жиры, исключает всякие E394 и.т.д

Занятия спортом подразумевают правильное и полноценное питание. Иначе не будет сил и энергии для тренировок. Да и вообще, здоровый образ жизни, немыслим без ограничений от всякой дряни, типа транс-жиров, сахара, изделий из отбеленной жёсткой химией муки, всяких пицц, куриц-гриль, шаурмы, беляшей, сделанных из тухлого мяса, сильно сдобренного той же химией, для улучшения вида, вкуса и запаха.

Медитирует

Вот это прокомментировать никак не могу, никогда не пробовал медитацию. Возможно так он восстанавливается после тяжёлых тренировок.

Много читает.

Ну от этого ещё никто не умирал) Меду прочим, кроме того, что узнаёшь из книг много нового и улучшается зрительная память, ещё и тренируется мозг в пространственном и креативном мышлении. Мозг пожалуй единственный орган, который любит работу и от бездействия сильно страдает. Поэтому от безделья и лезут всякие дурные мысли, типа: как найти приключений, на свою нижнюю голову.

Отказался от телевизора

Программа телевизионных передач, принуждает подстраиваться под их показ, перестраивать график своего времени. Видимо ваш брат хочет как можно больше контролировать свою жизнь, свести зависимость от чего-либо к минимуму. Это говорит о его сильном характере и силе воли. Кстати, телевизор с успехом заменит интернет. В нём с лёгкостью можно найти нужные фильмы, лекции, книги и т.д., причём всё доступно в любое время, да ещё и без рекламы.

•Отрицает существование любви… рассказывал про какие-то 5 хим реакций в голове…

Отрицает, видимо потому, что ещё не любил или не встретил подходящую по увлечениям и складу ума, что совсем не удивительно, учитывая его прошлый образ жизни. Это вопрос времени, ещё встретит свою единственную, всё впереди. Ну а насчёт химических реакций он конечно прав, весь наш сложный организм управляется комбинациями гормонов и химических соединений. Осознание этого, впрочем совсем не мешает продолжать повседневную жизнь. Кстати, когда влюбится, скорее всего про 5 реакций и не вспомнит)

Вывод: если вы считаете себя его братом, то должны всячески поддерживать его во всех позитивных начинаниях. Ему сейчас очень тяжело — смена образа жизни, переоценка жизненных ценностей, тяжёлые тренировки, возможно спортивная диета, да ещё и непонимание близких ему людей. Брат брату должен помогать, на то он и брат. Удачи вам обоим!

Источники: http://www.vokrug.tv/article/show/15429681691/, http://narcoff.com/alkogolizm/vliyanie/brosil-pit-i-kurit, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1298014-brosil-pit-i-kurit—shodit-s-uma.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *